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El uso del bloqueador solar a diario es un hábito de autocuidado que los padres deberían fomentar en sus hijos desde pequeños como lo hacen con el lavado de dientes. Sin embargo, para muchos, el tema solo adquiere importancia cuando se encuentran en climas cálidos o disfrutando de vacaciones en la playa o la piscina y olvidan que proteger la piel los niños debe ser una constante de todos los días ya que una buena parte de la actividad que desarrollan los pequeños en jardines infantiles y colegios transcurre al aire libre, ya sea durante los descansos o en las clases de educación física. De hecho, en climas fríos hay mayor riesgo de quemaduras por exposición solar, ya que por la altitud los rayos ultravioleta tipo A y tipo B si bien no se perciben  siempre están penetrando las capas superficiales de la piel. Por lo tanto, los padres de familia y cuidadores…

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Actualmente resulta mucho más importante que en cualquier otra época, enseñarles a nuestros hijos a manejar el estrés sostenido que genera la cotidianeidad. Esto debido a que hoy por hoy hay más ansiedad que nunca en nuestra población infantil. Uno de cada cinco niños maneja una ansiedad alta. Uno de cada ocho chicos, entre los 5 y 19 años tiene algún tipo de desorden emocional diagnosticado. En general, la ocurrencia de desordenes emocionales ha crecido en un 48 por ciento desde el 2004. La tensión a la que están siendo sometidos nuestros niños incluye presión escolar, matoneo, preocupaciones varias sobre la imagen física, baja autoestima y otras causas. Dadas estas condiciones se vuelve primordial enseñar a nuestra población joven a manejar la adversidad y el estrés. A este manejo se llama resiliencia. La resiliencia es la habilidad para enfrentar una experiencia difícil y lograr salir de ella de manera exitosa.…

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Terminaron las vacaciones y, con el regreso a clases, niños y padres deben enfrentarse al desafío de retomar las rutinas cotidianas, entre ellas, la rutina del sueño la cual, muy posiblemente, haya sido modificada durante el periodo de descanso pues los pequeños sin la obligación diaria de ir al colegio, atrapados por la tecnología o por interminables juegos con amigos, suelen dormir menos de noche, acostarse más tarde y despertar sin las presiones del reloj. Esto hace que el hábito del sueño que tenían durante el período escolar se pierda un poco lo que genera que el inicio de clases sea un poco difícil para los pequeños lo que trae consigo rostros cansados, somnolencia y mal humor pues como lo resalta el doctor Gonzálo Pin, pediatra y médico especialista en trastornos del sueño “es necesario que los niños duerman, al menos, 10 horas cada noche en sus primeros años de…

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Con alguna frecuencia aparecen en los medios de comunicación distintas clasificaciones de los mejores colegios de Colombia. Esto produce un gran revuelo entre la mayoría de los padres, pues los que tienen hijos en planteles que quedaron en puestos medios y bajos sienten que se equivocaron al ubicar a sus hijos allí, mientras que si están en las instituciones de los primeros lugares, se muestran muy orgullosos de su elección. El hecho es que hay confusión y malos entendidos en lo que se refiere a la educación y, específicamente, en lo que tiene que ver con los criterios de evaluación y las variables para medir el éxito de un plantel. Para empezar, a un colegio no se puede medir solo por su desempeño en las pruebas anuales de competencia básicas, hay que poner en la balanza otras variables para juzgar ecuánimemente. Muy importante al momento de escoger Los niños necesitan…

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Haz notado que ¿Tu hijo no confía en sí mismo? ¿Duda constantemente de sus capacidades y habilidades? ¿Le cuesta tomar decisiones? ¿Se limita por temor a fracasar o hacer el ridículo? Si reconoces algunas de estas actitudes, presta atención pues pueden indicar que tu pequeño tiene algún tipo de inseguridad. La infancia es esa etapa en la que se empieza a conocer el mundo, en la que se desarrolla la percepción sobre sí mismo, su identidad personal y su autoestima. En este mismo periodo, ellos pueden, por ejemplo, experimentar temor a hablar en público, a no ser aceptados, miedo a no hacer las cosas bien, entre otras. Según expertos, es normal que los niños tengan inseguridades, debido a que se encuentran muy indefensos y vulnerables ante el manejo de ciertas emociones y problemas. Si has observado en tu pequeño alguna actitud que no le permite progresar, es bueno que le…

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¿Debo castigar o no a mi hijo? Para responder acertadamente a esta pregunta es necesario primero entender qué es un castigo. Según la definición del Diccionario de la Real Academia, es la pena que se impone a quien ha cometido un delito o falta. La pregunta correcta sería entonces: ¿se le debe imponer una pena a un niño cada vez que comenta una falta? La respuesta es no, no siempre. Muchas veces basta con explicarle que él hizo algo mal y cómo debe hacerlo bien. Es fundamental mostrarle el comportamiento adecuado.En otras ocasiones, las consecuencias de los actos son tan desastrosas, que el niño entiende con los hechos que hizo algo mal o que causó problemas y con eso es necesario sin necesidad de imponer un castigo. Juliana Gallo, educadora, dueña y directora del Jardín Infantil Hans Andersen, explica que, por ejemplo, antes de los tres años los niños no tienen…

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Nos han hecho pensar que la gelatina tiene el inexplicable poder de ser la mejor aliada para sentirse ligeramente aliviado cuando no se está bien de salud. También que es una de las compañeras más fieles y saludables para la lonchera de los pequeños. Al hablar de sus componentes seguro encontrarás ingredientes como azúcar y/o edulcorantes no calóricos, estabilizantes, colorantes, preservantes, sabores artificiales y/o pulpa de fruta. Son tantas las ocasiones en las que la gelatina ha sido presentada como un salvavidas que, te guste o no, seguro ha marcado alguna etapa de tu vida o de la de tus hijos. Pero, ¿qué tan buena es realmente para nuestro cuerpo? ¿qué efectos tiene en las personas? Lizeth Lorena Sua, nutricionista dietista de la Universidad Javeriana, quien trabaja para la Secretaría de Salud de la Gobernación de Cundinamarca, nos ayudó a analizar este alimento. ¿A qué equivale una porción de gelatina? Comparamos…

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En el Día Internacional de la Niña, que se celebra el 11 de octubre, organismos como la ONU y Unicef invitan a sumar esfuerzos para reconocer que las niñas y adolescentes necesitan del apoyo y la acción de la sociedad para lograr su empoderamiento en todos los aspectos de su vida, pues representan el grupo de personas con mayores riesgos y las cuestiones de género las afectan profundamente. Por lo tanto, hacen un llamado a padres, madres, familiares, a las instituciones y a la sociedad en su conjunto, para que frente a cualquier acto de discriminación y situación que vulnere sus derechos, predomine la acción social para combatirlas. Solo de esta forma, las niñas podrán proponerse las metas que quieran, contar con el apoyo para alcanzarlas y lograr su empoderamiento. Esto implica que ellas puedan culminar sus estudios, decidir sobre su proyecto de vida, acceder a servicios de salud de…

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